ЛенчикЯ, 56 - 10 сентября 2007 15:44

[SIZE=+1][B]Всё новое – хорошо забытое старое[/B][/SIZE]

Сегодня медики вновь обращаются к мудрости древних даосов, которые издревле обладали огромными знаниями и были хранителями глубочайших секретов совершенствования тела и духа. Одним из даосских секретов было знание о том, как увеличить продолжительность жизни – достичь совершенного здоровья и активного долголетия.

За многие века практики саморазвития даосские мудрецы сформулировали несколько важных правил, следуя которым, человек может значительно увеличить продолжительность своей жизни. Некоторые из них современные врачи взяли на вооружение.

[B]Соблюдайте умеренность во всём[/B]. Долгий сильный гнев и волнение, глубокая печаль, уныние и меланхолия очень вредны для здоровья. Такое же действие оказывает и слишком бурная радость. Надо развивать самоконтроль, который даёт нам возможность не застревать надолго даже а самых сильных эмоциях и сразу же возвращаться в спокойное уравновешенное состояние.

[B]Старайтесь меньше говорить[/B]. Долгие разговоры и излишняя многословность приводят к огромным тратам энергии. Особенно вредно много говорить утром, сразу после пробуждения. Замечено, что человеку, который слишком много говорит, часто приходится восполнять потерю энергии с помощью еды. А это, в свою очередь, приводит к ещё большим затратам энергии на переваривание пищи и выведение отходов. К тому же, избыточное питание увеличивает вес.

[B]Больше живите в настоящем[/B]. Долгие рассуждения о прошлом и будущем дают лишь повод для беспокойства и опасений. Полезно развивать способность полностью сосредотачиваться на том, что мы делаем в настоящий момент. Эффективность наших действий возрастает, и мы действуем намного точнее.

[COLOR=violet][B]Чаще улыбайтесь и сохраняйте хорошее настроение. В то время, когда человек раздражается или сердится, когда он нервничает или на кого-нибудь обижается, наши внутренние органы выделяют сильный яд, который отравляет тело и блокирует психику. Удивительное дело, но когда мы улыбаемся, то меняется и мир вокруг нас![/B][/COLOR]

• 
• 
•